3. nap
Reggeli: capuccino, grapefruit Ebéd: sárgaborsófőzelék pirított hagymával Vacsora: kolbászos rántotta paradicsommal Mozgás: 30 perc gyaloglás... Tovább »
2. nap
Általában két napra szoktam főzni, ezért a mai menü nagyrészt megegyezik a tegnapival. Reggeli: capuccino és egy alma Ebéd: párolt lilakáposzta, sült csirkecomb, kávé Vacsora: (6 körül): paradicsomleves, kevés (kb. egy fél) párolt krumpli salátával (reszelt cékla, répa, alma) és egy tükörtojás Mozgás: fél óra gyaloglás, lift mellőzése 😀 ... Tovább »
1. nap: kezdetek
Reggeli: capuccino, reszelt cékla, répa és alma, fél paradicsom, két szelet főtt tarja és három apró szelet sajt Ebéd: paradicsomleves (recept: http://www.nosalty.hu/recept/bazsalikomos-paradicsomleves-3, cukor helyett kevés mézzel), párolt lilakáposzta, sült csirkecomb, utána egy capuccino Vacsora: reszelt cékla, répa és alma, fél csirkecombbal Napközben sok pohár víz... Tovább »
